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De perfecto a real.
¿Sientes que el ejercicio que haces no es suficiente? ¿La culpa y la frustración en torno al ejercicio y la alimentación son una constante? ¿No sabes si te estás nutriendo bien según el ejercicio que haces? ¿Te da miedo hacer ejercicio porque te dará más hambre?
Si quieres relacionarte desde la confianza, constancia y conexión con el ejercicio y la alimentación. Te invitamos a la 2da edición de nuestro taller Alimentación en movimiento sin frustración y ahora llamado "De perfecto a real, sanando mi relación con el ejercicio y la alimentación" Un espacio en dónde podrás comenzar a resignificar tu relación con ambas.
Cuestionaremos en colectivo cuáles son las creencias que te quitan confianza y energía para poder conectar con aquellas que te sumen y te brinden una relación sostenible y amigable con el ejercicio y la alimentación.
Este taller es para ti si
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Quieres sanar tu relación con el ejercicio y la comida.
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Quieres dejar de pasar de quemarte entrenando a dejarlo por completo.
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Te cansaste de sentir culpa, miedo, vergüenza en torno a al ejercicio y la alimentación.
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Quieres identificar porque te cuesta mantener una rutina de ejercicio constante.
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Deseas saber si te estás nutriendo bien y sentir confianza con tus elecciones alimentarias.
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Deseas desmentir mitos de nutrición deportiva.
No hay eventos en este momento
Lo que aprenderás
y pondrás en práctica.
08 de noviembre del 2023
¿Cómo es tu relación con el ejercicio - alimentación?
¿El ejercicio me regula o desregula?
Identifica y honra tus barreras.
Hemisferio izquierdo y derecho (energía femenina y masculina)
09 de noviembre del 2023
Resignificando el fitness para hacerlo sostenible.
Regulando el sistema nervioso
Conectando con el ejercicio a través del sistema nervioso.
Conectando con mi cuerpo a través de la alimentación.
Bonus Mitos de la alimentación y el ejercicio.
Licenciada en nutrición Karla Vázquez
Licenciada en nutrición Laura López
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Fitness coach no pesocentrista
Gaby Islas creadora de FitUProject
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Información
No hay eventos en este momento
Modalidad: En línea a través de Zoom.
Duración: 180 min
Inversión: $555.00
Fechas: 08 y 09 de noviembre del 2023
Horario: De 19:00 hrs a 20:30 hrs (hora ciudad de México)
Incluye
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Clase en vivo
180 de clase en vivo y grabación con acceso hasta de 2 meses.
Ebook
Más de 33 páginas con ejercicios para sanar tu relación con el ejercicio y tu alimentación y mitos de nutrición deportiva.
1 hra de entrenamiento
Sábado 11 de noviembre clase en vivo con la fitness coach Gaby Islas.
Me encanto el taller, entendí el por que mi relación con el ejercicio nunca ha sido la mejor. me hicieron ver que en el ejercicio no debemos sufrir sino disfrutarlo. gracias <3
Testimonios
Tenía tanta ansiedad de tomar el taller, como la que me ocasiona hacer ejercicio, sin embargo, entrar y ver la paz de Karla y la sonrisa de Laura, la forma en la iban explicando las cosas y normalizar la diversidad de cuerpos y lo que es realmente estar en forma, me fui sintiendo tranquila, identificada, respetada e importante.
Gracias porque existen personas como ustedes que nos ayudan al resto a saber que lo que vivimos es normal y que existe un camino seguro para mejorar la relación con el cuerpo, el ejercicio y la comida. Además el plus de la clase de Zumba con Gaby, me encantó! GRACIAS INFINITAS porque creo que lo que hacen no tiene precio <3
Relaciónate con el ejercicio y la alimentación desde el placer y la conexión.
