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5ª EDICIÓN | TALLER ONLINE 9 DE MARZO
NUTRIENDO MI NERVIO VAGO
4 semanas para sentirte en control con la comida, mejorar tu salud física y mental a través de prácticas somáticas y alimentación consciente.
La calma también se digiere
Descubre un paradigma en donde la salud y el bienestar, surgen de la conexión corporal y de lograr comer en paz.
¿Te la vives con inflamación, dolor de estómago o problemas digestivos que van y vienen... o nunca se van?
¿Ya quitaste mil alimentos, hiciste dietas y sigues sintiéndote igual?
¿A veces te mueres de hambre, otras no quieres ni probar bocado?
¿Te gana la ansiedad y comes sin control… o al revés, comes sin ganas y con culpa?
¿Quieres entender qué tiene que ver todo esto con tu nervio vago y como modificarlo?
TE INVITO A PASAR DE COMER EN MODO SUPERVIVENCIA A MODO CONEXIÓN
Cuidar que tu plato esté bien balanceado, pero comer en modo supervivencia está haciendo que no logres aprovechar al máximo tu alimentación, que nunca sea suficiente y que brinques de dieta en dieta sin sentirte como realmente lo deseas, más sano, ligero, con energía, desinflamado y sobre todo cómoda y cómodo en tu propia piel.
Si no has logrado mantener hábitos sanos con la comida es porque has estado comiendo desde la supervivencia.
En esta 5ta edición de Nutriendo mi Nervio Vago quiero acompañarte a pasar de comer de un estado de supervivencia a un estado de conexión, que se activa a través de la rama del Nervio Vago Ventral.
Quiero que enfoques tus esfuerzos de forma sabia y logres mantener hábitos sanos con la comida
para que te sientas como realmente siempre quisiste, con más energía, sin inflamación y en paz con tu cuerpo y la comida.
En Nutriendo mi Nervio Vago vas a descubrir cómo este nervio — el famoso nervio vago— influye en:
ANTOJOS
DIGESTIÓN
METABOLISMO
HAMBRE
SACIEDAD
PLACER AL COMER
Basado en la teoría polivagal, la medicina china tradicional y la alimentación consciente.
Comer en calma, vivir en presencia: el poder del nervio vago
Este taller es para ti si
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Has intentado mil dietas, has quitado alimentos y sigues con inflamación, molestias digestivas… y ya no sabes ni qué comer.
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A veces tienes un hambre incontrolable, otras simplemente se te cierra el apetito y no entiendes por qué.
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Quieres herramientas prácticas para que tu estómago no resienta el estrés de tu día a día.
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Sientes que hay una relación entre tu ansiedad, tus síntomas físicos y tu forma de comer, y no sabes como cambiarlo.
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Intuyes que tus síntomas digestivos, hormonales y emocionales no son casualidad… y estás listo para conocer su raíz desde una mirada más profunda e integral.
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Te apasiona el autoconocimiento y quieres reconectar con tu cuerpo desde el respeto y la conciencia, no desde el control ni la culpa.
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Quieres aprender a nutrir y calmar tu sistema nervioso, para que por fin tu cuerpo pueda repararse y sanar.
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Sabes la teoría, pero no has logrado bajarla al cuerpo y quieres tomar acción a través de un acompañamiento diario.
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Quieres aprender en un espacio seguro y sin juicios, en compañía de otras personas que también están en su proceso de sanación.
Dirigido a mujeres y hombres mayores de 25 años.
Conseguirás:
1
Entender la fisiología y la relación entre tu forma de comer, tus emociones y tus síntomas.
2
Mejorar tu salud gastrointestinal sin seguir quitando comida.
3
Salir del ciclo de restricción y descontrol con la comida.
4
Herramientas somáticas y de alimentación consciente para tonificar tu nervio vago y mejorar tu salud física y mental.
Programa
SEMANA 1
Del 9 al 13 de marzo del 2026
Conociendo mi nervio vago
CLASE EN VIVO 11 DE MARZO DE 19:00 a 20:00 h
Conociendo mi nervio vago.
Relación entre emociones, conducta alimentaria y síntomas físicos.
Identificando el estado de mi Nervio Vago.
SEMANA 2
Del 16 al 20 de marzo del 2026
Conociendo mi fuego
CLASE EN VIVO 18 DE MARZO DE 19:00 a 20:00 h
Relación entre el estado de lucha/huida y la salud gastrointestinal y metabólica (resistencia a la insulina).
Conducta alimentaria relacionada con el estado de lucha y huida.
Herramientas nutricionales y somáticas para mejorar síntomas físicos y emocionales relacionados con el estado de lucha/huída.
SEMANA 3
Del 23 al 27 de marzo del 2026
Conociendo mi agua
CLASE EN VIVO 25 DE MARZO DE 19:00 a 20:00 h
Relación entre el estado de congelamiento, la salud gastrointestinal y hormonal.
Conducta alimentaria relacionada con el estado de congelamiento.
Herramientas nutricionales y somáticas para mejorar síntomas físicos y emocionales relacionados con el estado de congelamiento.
DESCANSAMOS EN SEMANA SANTA (30 DE MARZO AL 4 DE ABRIL DEL 2026)
SEMANA 4
Del 6 al 10 de abril del 2026
Nutriendo mi conexión
CLASE EN VIVO 8 DE ABRIL DE 19:00 a 20:00 h
Redescubrir tu esencia, conexión con tu fuerza de voluntad y tu autoconfianza.
Encarnando la alimentación consciente.
Disfrutando de mi alimentación y creando hábitos saludables sostenibles en el tiempo.
Clausura Integrar para sanar
CLAUSURA EN VIVO 11 DE ABRIL DE 10:00 a 13:00 h
Ceremonia a distancia de cacao (recibirás asesoramiento para obtener los beneficios físicos y energéticos del cacao)
Desbloqueo de emociones y activación de energía a través del baile y el cacao.
Integración de la información adquirida en el taller.
CLAUSURA ONLINE
Integrar para sanar
SÁBADO 11 DE ABRIL DE 10:00 A 13:00 H.
VÍA ZOOM
10:00 a 11:00 h.- Nutriendo tu corazón con el cacao (no incluye el cacao, conectaremos a la distancia) dirigido por Melissa Díaz.
11:00 a 12:30 h Danza ventral. Dirigido por Mlelissa Díaz.
12:30 a 13:00 h Cierre integrativo Dirigido por Karla Vázquez y Melissa Díaz.
Melissa Díaz Danzaterapeuta y terapeuta Hakomi certificada.
8 horas de clases en vivo
🕖 Horario de las clases: 7:00 – 9:00 pm (hora CDMX)
El seguimiento de Telegram es de lunes a viernes.
Best Value
Nervio vago online 1 mensualidad
2,250
Valido para 5 semanas
8 hrs de clases en vivo (4 sesiones).
Ebook digital.
Seguimiento diario vía Telegram (lunes a viernes).
3 hrs de clausura “Integrar para sanar” (1 sesión).
Ceremonia de cacao (no incluye cacao)
90 min de sesión de danza terapia.
Acceso a la grabación por 2 meses.
Best Value
Nervio vago online 2 mensualidades
1,275
Cada mes
Válido por 2 meses
8 hrs de clases en vivo (4 sesiones).
Ebook digital.
Seguimiento diario vía Telegram (lunes a viernes).
3 hrs de clausura “Integrar para sanar” (1 sesión).
Ceremonia de cacao (no incluye cacao)
90 min de sesión de danza terapia.
Acceso a la grabación por 2 meses.
Tu nervio vago es el puente entre tu cuerpo, tus emociones y tu energía.
TALLER 100% ONLINE
PROXIMAMENTE
NUTRIENDO MI NERVIO VAGO
PRESENCIAL
JUNIO DEL 2026
Pasa de la teoría a la acción
Practiquemos diario juntos ejercicios que nutran tu nervio vago.
A través de nuestro grupo privado de Telegram estaré de la mano acompañándote las 4 semanas a bajar la teoría al cuerpo a través de la acción alineada al ritmo natural de tu cuerpo.
