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5ª EDICIÓN | TALLER | ONLINE Y PRESENCIAL
NUTRIENDO MI NERVIO VAGO
4 semanas para dejar de sufrir con la comida y mejorar tu salud física y mental a través de prácticas somáticas y alimentación consciente.
La calma también se digiere
Descubre un paradigma en donde la salud y el bienestar, surgen de la conexión corporal y de lograr comer con calma.
¿Te la vives con inflamación, dolor de estómago o problemas digestivos que van y vienen... o nunca se van?
¿Ya quitaste mil alimentos, hiciste dietas y sigues sintiéndote igual?
¿A veces te mueres de hambre, otras no quieres ni probar bocado?
¿Te gana la ansiedad y comes sin control… o al revés, comes sin ganas y con culpa?
¿Quieres entender de una vez por todas qué tiene que ver todo esto con tu sistema nervioso y como modificarlo?
TE INVITO A PASAR DE COMER EN MODO SUPERVIVENCIA A MODO CONEXIÓN
Cuidar que tu plato esté bien balanceado, pero comer en modo supervivencia está haciendo que no logres aprovechar al máximo tu alimentación y que sientas que te esfuerzas sin ver resultados o, por el contrario, ciertas conductas alimentarias que surgen del estado de supervivencia pueden hacer que no logres sostener hábitos alimenticios sanos y que sientas que no tiene caso esforzarse.
Si te identificas con cualquiera de las 2 situaciones anteriores es porque no has comido antes en modo CONEXIÓN.
En esta 5ta edición de Nutriendo mi Nervio Vago quiero acompañarte a pasar de comer de un estado de supervivencia a un estado de conexión, que se activa a través de la rama del Nervio Vago Ventral.
Quiero que enfoques tus esfuerzos de forma sabia y logres mantener hábitos alimentarios sanos.
para que te sientas como realmente lo estás buscando, con energía, desinflamada y en paz con tu cuerpo y la comida.
En Nutriendo mi Nervio Vago vas a descubrir cómo este nervio —sí, el famoso nervio vago— influye en cosas que nadie te explicó:
ANTOJOS
DIGESTIÓN
METABOLISMO
HAMBRE
SACIEDAD
PLACER AL COMER
Basado en la teoría polivagal, la alimentación consciente e intuitiva, y el enfoque informado en trauma.
Porque sanar no es hacer más…es conectar mejor contigo.
Este taller es para ti si
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Has intentado mil dietas, has quitado alimentos y sigues con inflamación, molestias digestivas… y ya no sabes ni qué comer.
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A veces tienes un hambre incontrolable, otras simplemente se te cierra el apetito y no entiendes por qué.
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Sientes que tu cuerpo y tu digestión no están funcionando bien, y quieres herramientas prácticas para mejorarla a través de la comida y ejercicios somáticos.
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Sientes que hay una relación entre tu ansiedad, tus emociones y tu forma de comer, y no sabes como cambiarlo.
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Intuyes que tus síntomas digestivos, hormonales y emocionales no son casualidad… y estás listo para conocer su raíz desde una mirada más profunda e integral.
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Te apasiona el autoconocimiento y quieres reconectar con tu cuerpo desde el respeto y la conciencia, no desde el control ni la culpa.
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Quieres aprender a nutrir y calmar tu sistema nervioso, para que por fin tu cuerpo pueda repararse y sanar.
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Sabes la teoría, pero no has logrado bajarla al cuerpo y quieres tomar acción a través de un acompañamiento diario.
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Quieres aprender en un espacio seguro y sin juicios, en compañía de otras personas que también están en su proceso de sanación.
Conseguirás:
1
Entender la fisiología y la relación entre tu forma de comer, tus emociones y tus síntomas.
2
Mejorar tu salud gastrointestinal sin seguir quitando comida.
3
Salir del ciclo de restricción y descontrol con la comida.
4
Herramientas somáticas y de alimentación consciente para tonificar tu nervio vago y mejorar tu salud física y mental.
Programa
SEMANA 1
Conociendo mi nervio vago
Funciones y localización del nervio vago.
Relación entre emociones, conducta alimentaria y síntomas físicos.
Prácticas somáticas para identificar el estado del Nervio Vago.
SEMANA 2
Conociendo mi fuego
Relación entre el estado de lucha/huida y la salud gastrointestinal y metabólica (resistencia a la insulina).
Conducta alimentaria relacionada con el estado de lucha y huida.
Herramientas nutricionales y somáticas para mejorar síntomas físicos, y el descontrol con la comida.
SEMANA 3
Conociendo mi agua
Relación entre el estado de congelamiento, la salud gastrointestinal y hormonal.
Conducta alimentaria relacionada con el estado de congelamiento.
Herramientas nutricionales y somáticas para mejorar síntomas físicos, y la falta de estructura con la comida.
SEMANA 4
Nutriendo mi conexión
Redescubrir tu esencia, conexión con tu fuerza de voluntad y tu autoconfianza.
Encarnando la alimentación consciente.
Disfrute de la alimentación y hábitos saludables sostenibles en el tiempo.
Clausura Integrar para sanar
Convivencia presencial.
Desbloqueo de emociones y activación de energía a través del baile, la pintura, la escritura y el cacao.
Integración de la información adquirida en el taller.
CLAUSURA PRESENCIAL | QUERÉTARO, QUERÉTARO
Integrar para sanar
SÁBADO 06 DE DICIEMBRE DE 09:00 AM A 05:00 PM
Coffee break con tisana Novilunio.
Danza Terapia con Humanidanza de Utopia Gestalt
Ceremonia de cacao con Carpa Roja Zana
Escritura y pintura terapéutica
Blvrd Jardines de la Hacienda 501, Jardines de la Hacienda, 76180 Santiago de Querétaro, Qro.
Colaboraciones especiales
Pasa de la teoría a la acción
A través de ejercicios somáticos diarios
A través d enuestro grupo de telegram estaremos en contacto las 4 semanas para acompañarte de la camo a bajar la teoria la cuepro a a través de la cción alineada a los ritmos naturales de tu cuerpo.
Taller online + clausura presencial
Adquiérelo en 1 o 2 pagos.
8 horas de clases en vivo
🕖 Horario de las clases: 7:00 – 9:00 pm (hora CDMX)
El seguimiento de Telegram es de lunes a viernes.
Best Value
Taller a 1 pago
2,650
Un mes para reconectar con tu cuerpo, tu sistema nervioso y tu versión más vital.
Válido por un mes
4 clases en vivo con acceso a la grabación
Seguimiento privado vía telegram
Material digital
Clausura presencial "Integrar para sanar"
Best Value
Taller a 2 pagos
1,450
Cada 15 días
Válido por 30 días
4 clases en vivo con acceso a la grabación
Seguimiento privado vía telegram
Material digital
Clausura presencial "Integrar para sanar"
Tu nervio vago es el puente entre tu cuerpo, tus emociones y tu energía.
LA CLAUSURA PRESENCIAL ES EN QUERÉTARO 📍
